ईसबगोल jise Isabgol bhi bola jata hai iske kai health benefits hai. Aaiye jante hai kaise Isabgol skin, diabetes, weight loss aur cholesterol meain fayda karta hain. इसबगोल फाइबर(fiber) का सबसे अच्छा स्रोतों में से एक है। ईसबगोल की भूसी और बीज ये दोनों बहुत से बीमारी को ठीक करने में काम आते हैं । इसके अलावे यह हमारे health के लिए भी लाभदायक है और कई तरह के disease से लड़ने में मदद करता हैं |
Isabgol Meaning in Hindi
ईसबगोल एक प्रकार का झाड़ी जैसा उगने वाला पौधा होता है जो की केवल 2 से 3 feet लम्बा होता है। इसबगोल के पौधे के फूल में जो बिज होते है उसके उपर पतले सफ़ेद छिलके होते है जिसे इसबगोल की भूसी कहा जाता है।
इसबगोल के फायदे / Benefits of Isabgol
अगर आप ध्यान से देखे तोह ईसबगोल के क्या बेनिफिट्स है जो की हमारे हेल्थ के लिए काफी बेनेफिसिअल भी है. इसके अलावा भी, इसबगोल कई तरह के रोग का इलाज करता है:
इसबगोल diarrhea जैसी बीमारी को ठीक करता है। २ चम्मच इसबगोल को 3 से 4 spoon दही(curd में mix कर के लेने से दस्त से राहत मिलती है ।
अगर आपको जोड़ों का दर्द ज्यादा परेशान करता है तो रात को खाना खाने के बाद 1 glass गर्म दूध में १ चम्मच ईसबगोल की भूसी को mix करके पीएं। इससे जोड़ो का दर्द आराम हो जायेगा
दमा के मरीज को सुबह शाम 2 spoon ईसबगोल की भूसी को hot water के साथ पीना चाहिए इससे
दमा की बीमारी ठीक होती है
इसबगोल की भूसी में fiber होने के कारण इसके सेवन करने वालो को heart से जुड़ा कोई रोग नहीं होता है
१ चम्मच इसबगोल को hot water में घोल कर उसमे lemon juice को mix कर के पीने से आपका बढ़ता हुआ weight कम हो जायेगा ।
अगर आपको constipation की problem है तो आप रात्री को सोने से पहले १ चम्मच इसबगोल के भूसी को पानी में फुला कर खा लें। इससे सुबह सुबह आपका पेट साफ़ हो जायेगा
सिरका (vinegar) में इसबगोल के भूसी को मिक्स करके pain वाले दांत पर लगाएं इससे दांत में होने वाले pain ठीक हो जाते है
इसबगोल मधुमेह (diabetes) के लोगों के लिए भी फायदेमंद होता है
